Вставай + Рухайся
з Надією Чу

Особиста інформація

Особиста інформація

Стан здоров’я

Рівень активності

Харчові звички

Цілі:

Трохи
про мене і більше

МОЄ ІМ'Я
НАДЯ ЧУ

У Get Up + Move ми вважаємо, що фітнес має бути простим, мотивуючим і доступним для всіх. Наша місія полягає в тому, щоб допомогти вам побудувати сильнішу, здоровішу та впевненішу версію себе — без стресу, тиску чи нереалістичних очікувань.


Ми створюємо персоналізовані програми тренувань, адаптуємо заняття до всіх рівнів фізичної підготовки та підтримуємо вас на кожному кроці вашої подорожі. Незалежно від того, чи є ваша мета - втрата ваги, сила, мобільність або загальне самопочуття, ми тут, щоб направляти вас експертним коучингом, позитивною енергією та підходом, орієнтованим на результати. Зосереджуючись на правильній техніці, розумному прогресі та стійких звичках, ми допомагаємо нашим клієнтам трансформувати своє тіло та мислення — і насолоджуватися процесом на цьому шляху.

Баланс

Правильне здорове харчування за спеціально розробленим меню на кожен день

Підтримка

Завдяки приватним чатам в месенджерах я завжди буду доступний.

середовище

Спілкування між учасниками чату, які поділяють спільні цілі та ставлення

онлайн

Правильне здорове харчування за спеціально розробленим меню на кожен день

Хто отримає користь
від моєї програми?

01

для жінок

Ідеально підходить для жінок, які хочуть досягти своїх фітнес-цілей і отримати здорове і привабливе тіло.

02

для чоловiкiв

Ідеально підходить для чоловіків, які прагнуть змінити свою статуру, схуднути та досягти кращої фізичної підготовки.

03

для спортсменів

Підходить для спортсменів, які хочуть досягти оптимальної фізичної форми та покращити свої спортивні результати.

04

для вагітних

Рекомендується для більшості вагітних жінок за умови відсутності у них медичних протипоказань.

Чому Клієнти Люблять
Тренування з Надією

Emily R.

Ця програма допомогла мені вибудувати регулярні тренування без перевантаження. Вправи зрозумілі, ефективні та легко виконуються вдома. Я почуваюся сильнішою, впевненішою та здоровішою.

Sarah M.

Мені дуже подобається, наскільки ця програма збалансована й мотивуюча. Вона спрямована не лише на фізичну форму, а й на комфорт у власному тілі. Уже за кілька тижнів я помітила кращу витривалість і тонус м’язів.

Jessica L.

Тренування ідеально вписалися в мій насичений графік. Програма добре структурована, підходить навіть для початківців, але водночас дає відчутне навантаження. Вона реально допомогла мені триматися своїх фітнес-цілей.

Michael T.

This program pushed me to improve my physical condition step by step. The training plan is clear and effective, and I’ve seen real progress in strength and overall fitness. Definitely worth it.

Daniel K.

Якісна та практична фітнес-програма. Вправи добре пояснені й легко виконуються. Завдяки програмі я скинув зайву вагу, став сильнішим і дисциплінованішим у тренуваннях.

Нашi соцмережi

Часті запитання

1. Скільки разів на тиждень я повинен тренуватися, щоб побачити результати?
+
Часті запитання.
2. Чи підходить ваша програма для схуднення?
+
Часті запитання.
3. Чи потрібна мені якась спеціальна техніка?
+
Часті запитання.
4. Коли я побачу перші результати?
+
Часті запитання.
5. Чи можу я тренуватися онлайн?
+
Часті запитання.
6. Скільки триває кожне тренування?
+
Часті запитання.
7. Як забронювати перший сеанс?
+
Часті запитання.
8. Ви працюєте з травмами або фізичними обмеженнями?
+
Часті запитання.